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山药是补肾的极佳食品，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于脾肺的补益效果也十分明显。

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食材：

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山药00g、油适量、盐适量、青椒适量、黑木耳适量、白醋适量、生姜适量、花椒适量、大蒜适量、红尖椒适量

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步骤：

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.山药去皮，青、红椒洗净，黑木耳泡发备用。

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.生姜切细丝，大蒜切薄片。

3.红尖椒切斜段。

4.青椒去籽，去筋后切小片。

5.山药切菱形片。

6.把山药片下开水锅焯水后，捞出备用。

7.锅里坐油，油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香。

8.倒入青椒片、木耳翻炒。

9.倒入山药片，烹入白醋。

0.加适量精盐后，大火翻炒均匀即可出锅。

小贴士：

山药切片后焯水，然后再炒，山药片就爽脆。