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妊妇吃柚子是红心仍是白心好

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红心柚子更好。

红心柚跟白心柚的养分差不多，但红心柚多了胡萝卜素跟番茄素那两种营养元素，抗氧化作用会更好，且红心柚子里边借含有其他的有助于伤口愈合的身分，对败血症等有很好的防备跟帮助医治作用。

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此外，西医认为，白色的器材皆可以补气血，以是道妊妇吃红心柚更好。

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红心柚跟白心柚的区别

1、口感分歧

红柚： 酸甜度较下，口感较好。 白柚子中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物资，又含有果酸等有机酸身分，是以，吃白柚子的时间会以为耐人寻味，跟普通的柑橘类生果比拟，白柚子的酸甜度皆是十分下的，吃起来会比力的适口。

白柚：清甜适口、水份充分。 白柚子中含有大批的糖类物资、水份足够，是以，白柚子吃起来滋味清甜适口，普通人群皆可接管。

2、营养元素分歧

红柚：含有糖类物资、维生素C、番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、硫酸素、核黄素、果糖、尼克酸、抗坏血酸、枸橼酸、微量元素等身分，食用后可以为身体增补能量、增进代谢。

白柚：含有维生素C、钾元素、磷元素、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、膳食纤维、枸橼酸、糖类物资等营养成分，食用后可以为身体增补水份、生津止渴。

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安康小贴士

虽然红心柚跟白心柚一点分歧，但不同是没有年夜的，妊妇吃哪个皆可以，最次要是依据本人的口胃去取舍，喜好酸一点的便取舍红心柚，喜好甜一点便取舍白心柚。