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点击数:843次    2022-11-06 15:01

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胎儿情况

第一个月(妊娠1-4周)。子宫大小:和怀孕前一样,鸡蛋大小。胎儿发育:大约1周后,受精卵逐渐移至子宫腔内,被“种植”入子宫内膜,称为着床。一个新生命的诞生开始了。这个时候我们的宝宝就叫“胚芽”。体长与头部的比例为21,它有一条长长的尾巴,整体形状像一只小海马。大脑、脊髓等神经系统和血液等循环器官的原型(基本组织)几乎都已出现。

母体情况

产妇变化:基本没有怀孕的感觉。容易出现的异常反应:有的人出现类似感冒的症状:全身无力、发热。有的人伴有胃炎之类的恶心。

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日常注意事项:即使怀孕,这个时期也没有明显的症状,要特别注意。平时要谨慎,稍有感冒不要马上吃药,也不要轻易接受x光检查,否则可能对胎儿有害。另外,注意不要患上风疹等疾病。

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胎教重点

怀孕0-1个月期间:勤散步,听舒缓的音乐,调理早孕反应,避免重体力劳动和不良环境。丈夫应照顾妻子并主动做家务,经常陪妻子娱乐,保持居住环境清洁无噪音,不酗酒,不在妻子面前吸烟,控制性生活。想要有好的胎教效果,就要有“持之以恒”的精神。建议你每天登录上百个胎教之家,然后根据你的小家园每天为你选择的胎教内容进行胎教。

另外,建议你在业余时间多读一些胎教知识,然后整体感受一下美好的百家胎教音乐。你可以每天听和你家相配的音乐。当然,你也可以自己做一些调整,选择自己真正喜欢的音乐,反复欣赏。然后根据自己的作息时间,制定一个怀孕的音乐计划。比如早起的时候,午休的时候,或者下班后睡觉前,固定几个小时,这样会让你的生活更有规律,对宝宝的生物钟产生潜移默化的影响,比如早上放一段活泼的音乐,给你一天的好心情;下班后,放下一天的疲惫,打开CD,喝一杯营养饮料,吃一份零食,然后做其他的事情,身心会真正放松下来;晚上睡觉前听一听《仲夏夜之梦》,在一本书上读一些与音乐有关的散文,甜甜地入睡,第二天会让你神采奕奕。你甚至可以带上随身听,在等待时间和堵车时间,你可以暂时逃到另一个快乐的星球。同时你做了音乐胎教,一举两得。

充足的营养可以促进胎儿大脑发育,这是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、适当的营养,才能适应孕妇在怀孕各阶段的生理变化,也才能使母婴健康。

怀孕第一个月,为了满足母婴的需要,合理全面的营养应该包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括肉、奶、蛋、鱼。适当增加热能的摄入,这个月的食物要比没怀孕的稍微多一点。热能主要来自脂肪和碳水化合物。矿物质和维生素的供给来源于牛奶、豆类、海鲜、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素包括玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜和水果。总的要求是:多吃有营养的食物,多吃易消化的食物,多安排清淡可口不油腻的菜肴,以引起他们的食欲。预防呕吐,早上起床后,可以喝一杯白开水,吃一些易消化的食物,躺一会儿再起床。

举例食谱:清蒸锂鱼

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原料:一条新鲜的锂鱼,重500多克。

做法:将鱼去鳞、去肠、去肚。放入盘中,笼蒸15~20分钟,取出即可食用。

特点:禁止一切油盐调料。怀孕的呕吐者吃得越多,感觉越甜。它对治疗恶性梗阻特别有效。

孕期体操有益于胎教

适时开展胎教体操,有利于增强母子体质,也是早期间接胎教的手段之一。怀孕第一个月主要有三种锻炼方式:

1.散步:散步是孕早期最适合的运动。散步有利于呼吸新鲜空气,改善神经系统、心肺功能,促进血液循环,增强新陈代谢和肌肉活动;肌肉能力的加强为正常顺利的分娩打下了良好的基础。因此,散步是增强孕妇和胎儿健康的有效锻炼方式。孕妇要坚持每天散步。

2.做孕妇体操:孕妇体操不仅可以缓解疲劳,增强肌肉力量,还可以使胎儿的身心得到良好的发展。体操项目有很多种。孕妇可以根据自身的环境条件和身体状况选择体操项目进行锻炼。

3.孕妇气功:由于生理机能的变化,孕妇容易心烦意乱,不能好好休息。对孕妇做简单有效的气功,可以达到身心放松,静下心来,改善心情,起到胎教的作用。孕妇必须在正规气功大师的指导下练习气功。

孕妈咪情绪与胎教

孕妇的精神情绪不仅可以影响其食欲、睡眠、精力、体力等方面,还可以通过神经-体液的变化影响胎儿的血液供应、胎心率、胎儿呼吸和胎动。所以,如果妈妈心情不好,可能会对胎儿产生不良影响。观察表明:怀孕一个多月后,孕妇的情绪压力可能导致兔唇;如惊吓、恐惧、悲伤、难过、激动等严重刺激,或其他原因引起的精神压力过大,导致大脑皮层和内脏器官的失衡、失调,造成胎儿循环障碍,严重者甚至死亡。可见,孕妇的情绪虽然只属于间接胎教的范畴,但对胎儿大脑的发育有相当大的影响,一定要引起足够的重视,并做好。

好了,怀孕第一个月胎教大概有了。

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