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艾灸对宫寒是有一定效果的，宫寒主要就是因为子宫受到了寒气的影响，从而出现一系列妇科问题，而艾灸能将热力渗透到经络里面,之后药效沿着经络游走,从而调理身体。黄帝内经就说过：“藏寒生满病,其治宜灸”，可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是治疗宫寒的好方法。
取0.到0.4厘米厚的鲜姜一块，用针刺穿数个小孔，然后将艾条切成小块防止与姜片上点燃施灸，或是用艾条直接熏烤相应的穴位，长期坚持，可起到调理宫寒的作用。
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/0的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。 .命门穴 命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。 3.关元穴 关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。 4.神阙穴 在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
做法:先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃,天吃个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期。 .鸡煮益母草 材料:鸡一只,益母草500克(分4份,一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。 做法:先将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末,加归身0克、续断60克、姜末8克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。 3.韭菜炒核桃虾仁 材料:韭菜500克,核桃肉00克,虾仁0克,芝麻油、精盐、味精各适量。 做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。 4.桂圆红枣养血茶 材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。 做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷5-0分钟。症状泡至出味就可以饮用。 5.红糖黑枣姜茶 材料:姜0g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。 做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮0分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

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