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　　1更乐观的母亲，健康的宝宝是健康的

　　纽约的一项新研究表明，莫门对生活的态度直接影响着她的怀孕。上海代孕机构合法吗这项研究轨道129年高风险的孕妇 - 由于各种慢性疾病或多重堕胎，它们都被认为是非常容易过早的出生或出生。

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跟踪发现，那些悲观， 认为他们的生活充满了压力， 母亲在早产的比例， 或出生和低重量比例远高于乐观。医生解释说这发生了原因，这是因为一个乐观的人通常是更健康的生活方式。他们的免疫力相对强烈。这些都有助于生育健康。

　　2减轻了不良情绪

　　怀孕期间的抑郁像产后抑郁症一样常见。最近对9000名母亲的调查表明，据称10％遇到了不同程度的怀孕抑郁症。这种抑郁症很难找到出来。这是因为它的许多症状，如嗜睡， 胃口突然增加或减少， 等等。那 被各种妊娠反应很容易掩盖。但，如果怀孕期间的抑郁症未及时调整，很容易增加产后抑郁症的机会。所以，如果你感到情绪化，应该及时向丈夫抱怨， 好朋友，或咨询医生。

　　3让他清楚地了解您的需求

　　丈夫和妻子的错误总是希望对方可以猜出自己的思想。但，怀孕可能是他无法体验它的体验。所以，如果你没有说，他绝对不可能知道你的背部受伤的努力是多么努力，不可能理解为什么你突然想吃冰淇淋。准爸爸实际上很乐意为您服务，关键是你必须先告诉他该怎么做。

　　4每天都有颜色

　　在颜色疗法中，幸福的颜色是黄色的，它属于太阳的颜色。心情有一些灰色的日子，黄色花的花瓶，黄色枕头， 垫子或黄色桌布 - 他们似乎是魔法！当你的眼睛有开朗的色彩，情绪自然地调整为幸福的情绪。

　　5与“宝贝”聊天

　　这种小型练习可以使你的疲劳大腿“精神焕发”，同时放松静脉：慢慢摆动脚，从脚踝到脚趾，然后反过来。你可以在长时间站立时执行此操作。每只脚是最合适的30倍。

　　7避免那些可怕的分娩故事

　　育儿网站聚集在母亲，这样的故事非常。总是有些人会在5天内度过5天的时间来获得一个女儿。侧裁的每个细节都很可怕。 不要相信你听到的所有故事，除了让你更紧张的情况下，他们还没有任何好处。

　　8提前理解该过程

　　在那之前， 在此之前，最好熟悉将经历的过程，并学习并锻炼一些方法让你感觉更舒服（如呼吸），这可以帮助您降低分娩的焦虑。现在有许多预期的母亲教室。

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