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血糖高的孕妇可以吃茭白吗1血糖高的妊妇可以吃茭白吗
可以吃。
茭白的热量很低,每100克可食部门热量只有30千卡,食用后可削减热量的 入,使得血糖高的妊妇正在 入总热量没有超标的条件下借能吃饱吃好。
利尿止渴
茭白性寒,有利尿来火、止渴的功能,妊妇适量食用能资助排出体内水份,从而资助减缓水肿环境。
此外,吃茭白借能消除酒毒,治酒醉没有醉。
解暑
茭白的水份很丰硕,炎天闷热,易湿毒,孕妈妈适量吃茭白不只可以消暑解渴,借可以防备上火。
减肥美容
茭白热量低、水份下,食后易有饱足感。并且茭白中含有豆醇能消除体内的活性氧,抑止酪氨酸酶活性,从而可阻挠黑色素天生,它借能硬化皮肤概况的角质层,使皮肤光滑细致。以是道妊妇吃茭白有减肥美容功能。
3血糖高的妊妇怎样吃茭白好清炒茭白
食材:茭白、青红椒。
做法:
1、茭白、红椒跟青椒悉数切好丝,大蒜切片备用。
2、热油锅,下大蒜片爆香,再把青红椒放进去炒一下。
3、然后参加茭白丝一路翻炒,炒时可以适量的加点火,炒至茭白变软,减生抽跟盐调味,炒均出锅便可。
茭白炒肉丝
食材:200克茭白、150克里脊肉、50克青红椒、10克蛋清、盐、胡椒粉、色拉油。
做法:
1、将茭白来皮切成丝;里脊肉切丝,用蛋清、淀粉上浆;青红椒切成丝。
2、锅内加油烧至六成热、将里脊肉放进去滑熟。
3、锅留油烧热、放入葱、姜炒喷鼻,然后放茭白、青红椒炒至变色,接着放肉丝炒匀,减蚝油、盐、胡椒粉炒匀便可。
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