代生孩子

早餐吃什么好 女性养生8种早餐排毒美容

点击数:130次    2024-05-05 08:24

  今天小编给大家介绍八款西式的营养早餐,不论年轻MM还是中年女性都非常适合。

  番茄火腿蛋卷

  材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。

  做法:1、准备好材料,都很普通常见。

  2、鸡蛋打入碗中,2-3个。

  3、西红柿洋葱火腿切成丁。

  4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。

  5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。

  6、这时可以倒入蛋液。

  7、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。

  虾排三明治

  材料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。

  调料:沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。

早餐吃什么好 女性养生8种早餐排毒美容

Copyright 2019-2030 上海代怀之家 上海代怀之家网站地图sitemap.xml tag列表