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上海供卵经历~上海有供卵试管私立医院吗,适合孕妇补血的5款食谱

点击数:563次    2022-10-22 02:23

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怀孕期间女性容易贫血。为了宝宝的健康发育,补血很重要。那么,孕妇应该吃什么补血呢?让我们来看看边肖推荐的孕妇补血食谱吧!

孕妇补血食谱一:首乌大枣粥

材料:熟何首乌30克,红枣5克,糯米100克,红糖20克。

制作:首先,将何首乌洗净。切成薄片,煎汁,滗渣,然后将大枣、糯米洗净,加入药汁,用小火煮成粥,最后加入红糖即可食用。

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功能:治疗贫血、头发早白、便秘。

孕妇补血食谱二:排骨花生汤

材料:猪排500克、生花生米80克、胡萝卜100克、姜30克。

制作:先将剁碎的排骨放入水中焯水,然后与泡好的花生、胡萝卜丁一起放入高压锅中,加入胡椒粉、姜片、盐和水,然后放入高压锅中煮至SAIC,转小火20分钟即可。

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功能:治疗妊娠贫血症状。

孕妇补血食谱三:八宝养血粥

材料:糯米100克,薏米30克,红豆20克,红枣10颗,莲子10克,桂圆15克,生山药20克,白扁豆10克。

制作:将薏米、红小豆、白扁豆浸泡两小时。然后将这八种食物放入高压锅中,加入2500ml左右的水。加压到SAIC,煨15分钟。

功效:粥中桂圆、莲子能健脾养血,大枣、糯米能益胃,赤小豆、薏米能健脾利湿,适用于气虚、懒言、大便次数多的人。

孕妇补血食谱四:菠菜鸭血汤

材料:菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克。

制作:将鸭血、豆腐切成薄片,然后放入油、葱花、姜末翻炒,再放入鸭血、豆腐翻炒片刻,再放入枸杞和水,等到水开2分钟,最后放入菠菜和调料即可食用。

功能:改善贫血,清火通便。

孕妇补血食谱五:胡萝卜炒猪肝

材料:胡萝卜100克、猪肝100克、黑木耳30克。

制作:先将胡萝卜切成菱形,将猪肝去筋膜,切片,然后与料酒、胡椒粉、盐、淀粉混合,再将油放入锅中,将混合好的猪肝放入八分热油中片刻,待其变色后,盛出,再将炒好的姜、蒜、胡萝卜、木耳翻炒,熟时放入猪肝,出锅时放少许蒜苗或青椒丝。

功效:改善血虚面色萎黄。

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孕妇吃什么补血?边肖,不要盲目化妆,买高档补血。不如试试上面边肖推荐的五个食谱。食疗是最理想的补血方式。

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