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良多宝妈正在坐月子的时间，吃的最多的就是白米饭。一些宝妈念吃一些糙米饭或许是糙米粥。可是，白叟老是道糙米不甚么养分，并且借欠好消化，以是没有得当产妇吃，那么，事实到

良多人能够会以为糙米并不是很好吃，口感上会比力粗拙，做起来也是比力浪费时间，可是实在关于坐月子的宝妈来说，时常食用一些糙米是十分有益处的，糙米的营养价值要比精白米下良多，并且糙米中富含丰硕的维生素，可能进步人体的免疫力，借能增进血液循环，减缓焦躁的表情。

糙米中借含有大批的微量元素跟大批的膳食纤维，可能防备血虚跟便秘的症状。特殊是对那些正在月子里摄入的蔬菜跟生果较少的产妇，是非常容易发生便秘的，以是得当的吃一些糙米是可以增进肠胃爬动，防备便秘的，并且关于一些产后想要减肥的女性也是十分有资助的，可以增进新陈代谢、调节内分泌。

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